ile czasu

[...] nierealny hehe jak z komiksu może to przez to że taki kanciasty jest takie skojażenia mam zaraz jak tylko widze jego fotki. Widzieliście jego film to sami powiedzcie ile koksu musiał w******lić żeby wyglądać po 5 latach treningu tak jak wyglądał zwłaszcza że jego wcześniejsza sylwetka nie miała za wiele wspólnego z mięśniami. A co do [...]

[...] że ciągłe naruszanie tkanek jest obojętne? Słyszałeś o raku skóry wskutek oparzeń słonecznych? A słyszałeś o raku powstającym wskutek naruszania kości? 10. Jak myślisz - ile procent technik w walce ulicznej stanowią uderzenia (w tym kopnięcia)? Myślisz, że przy błyskawicznej walce rękoma i szarpaninie - ma jakiekolwiek znaczenie [...]

Mawashi: O ile dobrze Cię zrozumiałem to dobrze kontrolujesz swoje treningi bez zapisywania. To super. Ja tego nie potrafiłem (nie potrafię), dlatego prowadzę ten log. Mogę usiąść z wydrukiem z instruktorem raz na miesiąc i omówić moje postępy. Najważniejsze jest dla mnie jednak, że przestałem się oszukiwać. Coś mi nie idzie bo... i tu zawsze [...]

Odchudzanie zaczyna się od psychiki. Ładuj kalorie: może faktycznie na początku przytyjesz, ale ile. Kg, pół? Na 1000 kalorii daleko nie zajedziesz. Jak od teraz zaczniesz jeść, to praktycznie po kilku dniach zaczniesz chudnąć. Jak będziesz stopniowo się ociągać, to i stopniowo zacznie waga wzrastać. Więcej czasu stracisz niż to warte. Zatem [...]

z tym propem to racja. Pierwszy cykl zrobilem majac 35 na rece w sumie a moze 36? nie pamietam ile dokladnie, wiem ze zawczesnie ale czasu nie cofne. jordan, mozesz jeszcze podac jaki odblok do tego ? e-lite, zrobilem 15kg i spadlo z 7k(zapomniałem dodac ) ale to wszystko z nog i z pasa. Na rece przyszlo 3cm i 0,5cm spadkow, na klacie tez cos kolo [...]

[...] duzo czasu na silowni i katowac sie dietami. Do tego nie kazdy ma checi pozerac kilogramy suplementow i odzywek. Nie mowie o innych sprawach. Chcialem poprostu pokazac ile mozna wypracowac 15 minutowym treningiem 3 razy w tygodniu. Byc moze to smieszne co soba reprezentuje ale robie to dla ludzi na forum ktorzy pytaja sie czy 40 cm w lapie [...]

iee tam nie palilo mi sie z bialkiem a co do regulaminowego czasu to nawet nie wiem ile jeszcze zostalo tylko spokojnie czekam

[...] wystarczy.. nie pakuj się w bardzo niepewny interes zwany HMB bo nie działa na wszystkich o kosztuje generalnie sporą kasę.. Miej świadomość, że aby zaczęło działać (o ile zadziała- na jednach działa na innych nie i tych drugich jest więcej ) trzeba brać przez dosyć długi okres czasu i to w większych dawkach niż jest to podane.. Dlatego tak [...]

ile mniej wiecej na ten zestaw zaplanowac sobie czasu? Pytam bo to dla mnie b.wazne poniewaz pracuje na 3 zmniany oraz mam male dziecko.

[...] za odpisanie. Sog dla Ciebie. Mówisz, że masz znajomych którzy prowadzą siłownię. Mógłby mi nakreślić mniej więcej jak wygląda stosunek inwestycji do przychodów, czyli po ile czasie siłownia by się zwróciła i jak wygląda miesięcznie dochód na czysto po odliczeniu prądu/wody/konserwacji sprzętu etc. Co do wiedzy - wiem, że muszę wiedzieć Ale [...]

[...] mojej dzisiejszej oceny bez rewelacji - max 130 na klate, nogi pewnie masz zmęczone - ćwiczysz je? ;), piszesz że ćwiczysz już 3 miesiące, ale nie podajesz efektów w kilogramach, czyżby ich nie było ?,odpowiedź nasuwa się sama, jeśli dobrze wyciągam wnioski to poświęć trochę czasu na aeroby / HIIT,na ile wydolność pozwoli, no i dieta, pozdrawiam

możesz dać antka i po antku tren progres powinien być cały czas deka ile idzie czasu? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-07-19 20:28:32

[...] swojej sylwetce.A wykonanie tego z takiego kolosa,nadanie ciut innych kształtów itp zajmuje dużo czasu i na tą olympie jestem pewny,że to nei wszystko,a jedynie tyle ile "dało sie zrobić" przez ten czas i oczywiście wyszlifować ówczesną formę na zawody.Ja myślę,że Markus ma jeszcze sporo do pokazania.Jak nie w tym roku to w [...]

[...] do dzisiaj ale mimo to nie odpuszcze imprezy, paru piwek jak mam ochote czy wp*****lania fast foodow bo po prostu to lubie... niepotrzebne mi do szczescia 45 na zyle... jakby by bylo to dobrze ale nie kosztem mlodosci... jak bedziecie mieli 60 lat to nie bedzie wazne ile macie w lapie a wazne beda wspomnienia... bo zycie trzeba przezyc...

Eekonstrukcje bede mial na Lindleya w warszawie z tym ze lekarz kazal mi poczekac troche czasu bo mialem ponoc nie do konca zrosniete chrząstki wzrostowe. Wiec troche inaczej to wygladalo. Nie wiem ile by sie normalnie czekalo ale mysle ze ok 6-12 miesiecy

[...] trochę poćwiczyłem, najpierw 20 minut na bieżni - interwały, później przyszedł trener i zaczęliśmy ;-) Dostałem gratis trening personalny to dlaczego go nie wykorzystać, o ile sam wiem co mogę tak mniej więcej robić na normalnych maszynach, o tyle co mogę robić na TRXie nie miałem pojęcia. I w ten oto sposób po 60minutach z własnym obciążeniem [...]

[...] ;-) ) ale czasami brakuje czasu na cokolwiek innego ;-) Hah temat treningu by się przydał, tak więc lecę ze skrajności w skrajność i chyba muszę pomyśleć na splitem. O ile wcześniej nie trenowałem (na prawdę nie trenowałem, oprócz tego że gdzieś sobie chodziłem, ewentualnie jakieś wyjazdy np w góry), teraz w klubie jestem codziennie (no [...]

[...] przesady. Dobre jest zastosowanie go po treningu, albo kiedy nie masz czasu zjeść lub przerwa między posiłkami jest za długa - wtedy bierzesz gainera. 3x dziennie to trochę za dużo. Jeszcze zależy ile go bierzesz w porcji i jaki to gainer? Aha, czy gramaturę ,którą obliczyłeś to już z gainerem czy bez bo nie chce mi się liczyć wszystkiego? lessie

[...] siłownię z dietą to nie wiem może koło roku będzie. wzrost jak mówiłem 185 cm waga 80 kg wymiary ostatnio olałem bo już przez to mam taką zrytą psyche że czasem co chwile patrzyłem czy coś rosnę dlatego postanowiłem się nie mierzyć i olać to na jakiś czas żeby odblokować się psychicznie troche. Ale ostatnio rozmiary były takie: barki [...]

[...] dlaczego każdy patrzy na to co jest teraz? Wing Tsun zawsze było drogie, ponieważ jest wartość i poziom nauczania bardzo wysoki. Cofnijcie się do przeszłości i powiedzcie ile Yip Man brał za lekcje...? bardzo dużo, kto wie czy nie więcej niż teraz Sijo Leung Ting. Dlatego, kto chce się uczyć za połowę ceny lub za darmo, nie nauczy się dobrego [...]